آخرین مطالب
امکانات وب
عواملی که بیشتر فشار خون را تحت تاثیر قرار می دهند، شامل موارد زیر می شوند:
استرس مداوم
مصرف منظم گوشت قرمز و مواد غذایی حاوی کلسترول بالا
سیگار کشیدن
مصرف الکل
پیروی از سبک زندگی کم تحرک
از آنجایی که فشار خون بالا دارای نشانه های آشکار نیست، تشخیص آن پیش از این که دیر شود، دشوار است.
در این میان، مصرف برخی مواد غذایی می تواند از بروز مشکلاتی جدی پیشگیری کرده و سطوح فشار خون را در محدوده عادی نگه دارد. در ادامه با چند نمونه بیشتر آشنا می شویم.
موز
یک موز با اندازه متوسط حاوی 450 گرم پتاسیم است و بر همین اساس، یکی از قدرتمندترین داروهای طبیعی برای کنترل فشار خون محسوب می شود.
پتاسیم یک ماده معدنی است که به بدن در کنترل چگونگی پردازش نمک کمک می کند. همان گونه که می دانید مصرف بیش هزار نکته ...ما را در سایت هزار نکته دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : avaejamo بازدید : 21
شبی به یاد ماندنی در کنار دوستان و همکلاسی های دوران دبستانی چقدر لذت بخش بود .
دیدن کودکان دیروزی که امروز پدر و ما هزار نکته ...ادامه مطلب
ما را در سایت هزار نکته دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : avaejamo بازدید : 14
هزار نکته ...ما را در سایت هزار نکته دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : avaejamo بازدید : 134
هر سال یک روز توسط گروه هیچ به روز گلنشک خوران مشهور است .
در این روز همه اعضای گروه گرد هم جمع می شوند و مراسمی تحت عن&# هزار نکته ...ما را در سایت هزار نکته دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : avaejamo بازدید : 33
ما را در سایت هزار نکته دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : avaejamo بازدید : 28
به مناسبت هفته کتاب و کتابخوانی مراسمی تحت عنوان "شبی با کتاب " توسط دانش اموزان دبیرستان شبانه روزي باقرالعلوم برگزار شد .
مراسمی که به نوعی یاداور خاطرات کودکی ما بود .
برگزاری چنین مراسمی چند درس بزرگ به ما می دهد ؛
اولین درس اینکه اگر چه متولیان فرهنگی شهرستان دغدغه کتاب و کتاب خوانی ممکن است در اولویت چندم انها باشد ، اما در این بین کسانی هستند که از دوران نوجوانی و جوانی خود را با کتاب عجین می کنند ، کتاب را یار شب های خود می دانند .
درس دوم اینکه برگزار کنندگان این مراسم خود از شهرها و روستاهای امده بودند که هنوز هم روح کتاب خوانی در انجا جاری است ، این یعنی که فرهنگ کتاب خوانی باید از دبستان در وجود دانش اموزان نهادینه کرد ، باید در کنار سایر وسایل ارتباطی جایی برای کتاب هم باز کر هزار نکته ...ما را در سایت هزار نکته دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : avaejamo بازدید : 26
شوراها به عنوان نماد مردم سالاری دینی در کشور ما و نماینده مردم به منظورانتقال مطالبات هستند. برای شورا در قانون، شرح وظایفی مشخص شده است که بر اساس آن، باید به مردم خدمت رسانی کنند . اما سوای وظایف قانونی شوراها، یک سری پیگیرهای عرفی نیز به صورت غیر رسمی به وظایف آنها اضافه شده که از آن جمله می توان به مشاوره دادن به مسئولین ، حمایت از سرمایه های انسانی هر شهرستان که به واقع دارایی اصلی جامعه هست هزار نکته ...ادامه مطلب
در پی استعفای رضا رئیسی خبرنگار فعال آوای جم از سردبیری این پایگاه خبری به دلیل آغاز تحصیلات دانشگاهی خارج از شهرستان، عباس کمالی از خبرنگاران آوای جم به عنوان سردبیر منصوب شد.
به گزارش آوای جم؛ عباس کمالی از فعالین سیاسی اجتماعی شهرستان جم است که سابقه همکاری با اولین سایت خبری تحلیلی شهرستان جم " چگاسه" را نیز در کارنامه دارد.
مصطفی هاشمی نژاد دیگر خبرنگار آوای جم و سردبیر اسبق این پایگاه خبری هزار نکته ...عواملی که بیشتر فشار خون را تحت تاثیر قرار می دهند، شامل موارد زیر می شوند:
استرس مداوم
مصرف منظم گوشت قرمز و مواد غذایی حاوی کلسترول بالا
سیگار کشیدن
مصرف الکل
پیروی از سبک زندگی کم تحرک
از آنجایی که فشار خون بالا دارای نشانه های آشکار نیست، تشخیص آن پیش از این که دیر شود، دشوار است.
در این میان، مصرف برخی مواد غذایی می تواند از بروز مشکلاتی جدی پیشگیری کرده و سطوح فشار خون را در محدوده عادی نگه هزار نکته ...شبی به یاد ماندنی در کنار دوستان و همکلاسی های دوران دبستانی چقدر لذت بخش بود .
دیدن کودکان دیروزی که امروز پدر و مادر بودن .
شوق وصف ناشدنی دیدن معلم اول دبستان , مردی که الفبای زندگی را به ما آموخت درس دوم را با عباس حیدری شروع کردیم چه زیبا بود آن روزهای طلایی با مهر و محبت خانمی بنام جهانبخش پاه به سوم ابتدایی گذاشتیم مهر را از رفتار این زن جنوبی لمس کردیم هزار نکته ...ادامه مطلب